Zdravý životní styl i setkání s olympioničkou

V pondělí 25.3.2013 začal 3 denní projekt o zdravém životním stylu. První den se na Jitřní konaly besedy „Zdravé pětky“ z Nadačního fondu Albert. Po nich si žáci II. stupně mohli seznámit s dokumenty o extrémně obézních a o extrémně vyhublých lidech a jejich problémech.

Druhý den znamenal pro žáky I. stupně různorodé pohybové soutěže, velice oblíbenou opičí dráhu a jiné zdraví prospěšné aktivity. Děti si nadšeně užívaly jednotlivá stanoviště a s chutí se účastnily jednotlivých soutěží.

Druhý den na II. stupni byl ve znamení výukových stanovišť a třídních skupinek. Každá třída byla rozdělena na dva týmy, které proti ostatním soutěžily. Pouze žáci 9. A fungovali jako pomocná četa na stanovištích.

Úkolem žáků bylo projít šesti stanovišti, která byla tematicky zaměřená podle pyramidy zdravé výživy. A tak se soutěžící dozvídali na stanovištích o pitném režimu, ovoci a zelenině, luštěninách, zdravých a nezdravých tucích a podobně. Mnoho z nich bylo překvapeno, že jejich znalosti na některé úkoly nestačí. Proto musela fungovat týmová práce, a tak týmy daly hlavy dohromady.

Nejlepším týmem se stal Modrý tým ze 7.A.

Poslední den projektu byl ve znamení zdravých svačinek. První dvě hodiny žáci na obou stupních vyráběli se svých surovin zdravé svačinky, které si následně mohli sníst. Někteří z nich předvedli opravdovou kreativitu a své výtvarné nadání, a tak jídlo nejen dobře chutnalo, ale i skvěle vypadalo.

Další aktivitou dne byla prezentace projektu OVOV v jídelně naší školy.

Ve středu 27.3.2013 navštívila sportovní školu Jitřní reprezentantka České republiky ve sportovní střelbě olympionička Lenka Marušková. Ta nám ukázala sportovní zbraň, medaile a popovídala např. o svých sportovních začátcích, o důležitosti učení se, o rizicích vrcholového sportu, regeneraci i o nutnosti velkého zklidnění a soustředění při závodu. Soustředění a seberegulace těla musí být natolik velká, aby střelcům klesl tep jen na neuvěřitelných 49 tepů za minutu. Důležitý je i počet velmi přesně mířených ran. Např. ze 40 pokusů je potřeba, aby alespoň 30 bylo do středu terče – do „desítky“. Těchto 40 ran je potřeba nastřílet do 60 minut.

Zajímavým bodem besedy bylo i povídání o zákulisí 3 Olympijských her, kterých se sama zúčastnila. Připomeňme, že si Lenka Marušková z OH v Athénách 2004 přivezla stříbrnou medaili.

Žáci školy Jitřní měli na olympioničku Lenku Maruškovou hodně otázek. Za ně získávali různé ceny a podepsané fotografie.

Projekt z pohledu žáků

Velmi nás zaujal dokument o extrémně obézních lidech a jejich problémech.

Po ukázce tohoto dokumentu nás navštívila paní ze společnosti Albert, která nás seznámila se zásadami zdravé stravy. Poté nám vysvětlila, jak budeme připravovat jídla ze surovin, které přinesla. Všechna zdravá jídla, která jsme si sami připravili, nám chutnala a tak doufáme, že tyto projekty budou častěji.

Veronika Maňáková, Petr Šulc

Z dnešního dne se nám líbilo, že se nemusíme učit.  Zaujaly nás filmy o obezitě a mentální anorexii. Poté jsme s projektem z Alberta připravovali zdravé svačinky, které nám chutnali a zpříjemnili zbytek prvního dne projektu o zdravém životním stylu.

David Miler, Denis Veselý a David Bartoš

Dnes začal na naší škole projekt ke zdravé výživě, který potrvá tři dny.

První dvě hodiny jsme se dívali na filmy o obezitě a mentální anorexii, které byly velmi zajímavé a poučné. Poté následovala přenáška od společnosti Albert o zdravé výživě. Přednáška měla dvě části. Teoretickou a praktickou. Praktická část byla zábavná, protože jsme si udělali zdravá jídla podle jednoduchých receptů.

Ivan Monych

Dnes začal projekt ke zdravé výživě. Projekt bude trvat tři dny.

Při zhlédnutí filmu o mentální anorexii mě zaujala paní, která v mládí cvičila gymnastiku a trenéři  jí zakazovali jíst. Kvůli tomuto problému se z ní stala anorektička. V další části dne nás navštívili lidé z Alberta, kteří s námi hovořili o tom, co bychom měli jíst a pít z hlediska zdravého životního stylu. Na závěr jsme podle předloh receptů připravili jídla, která jsme si nakonec sami snědli. Udělali jsme plněný ananas, obložené chleby nebo zeleninový talíř.

Moc mi to chutnalo a určitě alespoň jeden z receptů doma vyzkouším.

Monika Tučková

Dnešním dnem začal na naší škole třídenní projekt o zdravé výživě.

První dvě hodiny byly věnovány „drsným“ dokumentům o poruchách příjmu potravy. Jeden byl o morbidní obezitě a druhý o mentální anorexii. Viděli jsme, co se sebou dokáží udělat lidé, kteří se neumí kontrolovat v příjmu potravy.

Druhá polovina dopoledne byla věnována přednášce o zdravém stravování. Vyzkoušeli jsme si i roli kuchaře ve zdravé kuchyni. Myslíme si, že tento den byl ponaučením pro ty, kteří se nezdravě stravují.

Martina Řezanková, Andrea Wunschová